" I SEMINARIO TAIJIQUAN "
TAIJIQUAN STILE YANG MODERNO


sabato 12 DICEMBRE 2009 (h. 9-13)
RIEDUCAZIONE POSTURALE, UTILIZZO DELL’ENERGIA INTERNA
E APPLICAZIONI DELLA FORMA 24

La Forma corta di Pechino, o Forma 24 posizioni, creata nel 1956 dalla Commissione per lo Sport e la Cultura Fisica Nazionale della Repubblica Popolare Cinese, come parte dell’educazione standard del Wushu, contiene le più importanti caratteristiche dello Stile Yang tradizionale. La forma permette di sviluppare ed esprimere le abilità psicofisiche dei praticanti giovani e anziani, offrendo la possibilità di concentrarsi sui principi essenziali dei movimenti morbidi del Taijiquan riuscendo ad esprimerli compiutamente nei gesti tecnici del corpo, sviluppando allo stesso tempo la capacità di rilassarsi e di prendere coscienza della mente e del corpo nella loro unità.
Le posizioni, unite fluidamente tra loro, sono praticabili da persone di ogni età, sia che abbiano già una buona forma fisica sia che non pratichino attività sportive da molto tempo.

Facile da avvicinare e ricca di benefici per la salute, la Forma 24 ha ormai raggiunto una diffusione capillare in moltissimi Paesi. Attualmente è praticata da un miliardo e mezzo di persone in tutto il mondo. Tutti i movimenti hanno un significato marziale molto ricco e si eseguono con la rapidità e la flessibilità di un serpente, con tutte le giunture connesse in maniera dinamica e fluida.
Le applicazioni marziali della forma 24 sono affascinanti nonché efficaci tecniche di difesa personale, che utilizzano la morbidezza per vincere la forza dell’avversario. L’utilizzo del potere mentale per dirigere la forza interna, derivata dal potere del respiro, permette di esprimere l’energia esplosiva interiore, attraverso i muscoli e più profondi interni, particolarmente quelli posti al centro del corpo, intorno alla vita e al bacino.
Questa zona chiamata Dan-tian rappresenta il centro dell'energia fisica. Ogni tecnica della forma 24 insegna il metodo con il quale l'energia interna pervade ogni parte del corpo come in una palla, dove la forza di spinta viene esercitata ugualmente in ogni direzione. Si impara a sviluppare l'abilità di cambiare il proprio atteggiamento istantaneamente da lento a veloce, da vuoto a pieno, da duro a morbido, da aperto a chiuso, così da sapersi adattare a tutte la situazioni possibili di combattimento.

Le applicazioni della forma 24 conducono infine alla realizzazione del principio fondamentale di combattimento Taiji che insegna: “Attacco difesa non sono momenti diversi, ma sono l'uno dentro l'altro”.



PROGRAMMA:

PARTE TEORICA
1. Teoria dell'aspetto marziale del Taijiquan

PARTE PRATICA
2. Riscaldamento generale e specifico
3. Ripasso della sequenza della forma 24
4. Studio delle sezioni della forma in applicazione
5. Applicazioni terapeutiche della forma 24
6. Lavoro di coppia


Con rilascio di attestato di partecipazione

PER INFO:
info@emotionartsacademy.org
TEL.333-2199350