PERSONAL TRAINING


con M.Maria Noemi Regalia

PERCORSO ARMONIA: Percorso anti-stress personalizzato: una profonda distensione e armonizzazione psicofisica, attraverso una dolce stimolazione sensoriale globale.
Con EFT (Emotional Freedom Tecnique), tecniche di riequilibrio energetico, pranayama (respirazione), visualizzazione guidata e immaginazione creativa, asanas e mudra di yoga, aromaterapia, musicoterapia.
Indicazioni: stress, insonnia, bassa autostima, fobie, panico, depressione, dolori, asma. 

PERCORSO ENERGIA: Percorso energizzante personalizzato: per il rinvigorimento del sistema immunitario, una progressiva tonificazione del corpo e l'aumento della lucidità mentale.
Con tecniche di yoga, qi-gong, voce, pilates, stretching, visualizzazione guidata, EFT (Emotional Freedom Tecnique), digitopressione energetica, aromaterapia, musicoterapia.
Indicazioni: convalescenze, postparto, menopausa, riabilitazione.

PERCORSO LEGGEREZZA: Percorso riequilibrante personalizzato: per il raggiungimento della propria forma fisica, la graduale perdita dei chili di troppo e un sano e corretto rapporto con il cibo, attraverso un profondo e innovativo approccio bio-energetico. Con BTD (Blood Type Diet: alimentazione secondo il proprio gruppo sanguigno, EFT (Emotional Freedom Tecnique), tecniche di yoga, visualizzazione guidata, digitopressione, aromaterapia.
Indicazioni: sovrappeso, disturbi alimentari, allergie, intolleranze alimentari, dipendenze da fumo, caffè, zucchero. 

PERCORSO SUCCESSO&ABBONDANZA: Percorso per attrarre- raggiungere finalmente e realmente tutto il successo e l'abbondanza che si desiderano, ad ogni livello della vita: soldi, amore, carriera, amicizia... con EFT,visualizzazione guidata, musicoterpia, Flos Animi (rimedi floreali italiani).

PERSONAL PILATES: un programma di lavoro personalizzato e mirato al raggiungimento dei propri specifici obiettivi: tonificazione, maggior elasticità, dimagrimento, miglioramento della capacità-qualità respiratoria, riabilitazione... Con il metodo Pilates Polestar (versione Matwork + piccoli attrezzi).